21 day Fix - Los Ejercicios Follow @CoachFabs

Estas listo para quemar muchas calorías hacienda solo 30 minutos de ejercicio al día? Beachbody te da un programa que dura solo 30 minutos, así puedes hacerlos sin que te tome mucho tiempo en tu día. Ahora bien, si crees que esa es una excusa para no esforzarte estas equivocada. La combinación de ejercicios te va a retar para así poder maximizar la cantidad de grasa corporal que vas a perder.

No te preocupes si no estás en una súper condición física, cada programa muestra a una persona modificando los ejercicios de forma tal que personas de todo nivel físico puedan hacer el programa.

Cardio Fix para todo el Cuerpo: Mantén to metabolismo acelerado por un largo tiempo después de haber concluido este programa.

Upper Fix:  Ejercicios de resistencia ayudaran a darle forma a tu pecho, hombros, espalda, brazos y músculos abdominales.

Lower Fix:  Tonifica tus piernas mientras quemas calorías y grasas.

Pilates Fix:  Fortalece tu sección media, estira tus músculos y tonifica tus caderas y piernas

Cardio Fix:  Acelera tu corazón y mantén tu cuerpo en movimiento mientras derrites las libras

Yoga Fix:  Mejora tu balance, flexibilidad y fuerza, mientras relajas tus musculos

Este Programa estara disponible en Espanol en Junio, pero si no quieres esperarte lo puedes comprar hoy en Ingles, sigue esta direccion y recibiras un regalo de mi parte Compra 21dayFix

21 Day Fix Contenedores, Nutricion Simplificada Follow @CoachFabs

Uno de los mayores retos cuando estas tratando de cambiar hábitos y volverte más saludable es el saber si estas comiendo adecuadamente para tus objetivos.

Estas comiendo mucho, poco o las comidas adecuadas? Normalmente para saber esto necesitas pesar las comidas y después tienes que calcular las calorías, gramos de carbohidratos, proteína y grasas. Además de ser tedioso todo esto toma mucho tiempo.

21 day Fix, es un programa como ningún otro en el mercado, realmente es nutrición simplificada.

Cómo funcionan los contenedores? De hecho esto es sumamente sencillo, en tu guía de nutrición hay una fórmula para calcular cuantas calorías necesitas y eso se traduce en la cantidad de contenedores que necesitas consumir en el día.

La guía incluye una lista de comidas aprobadas para cada tipo de contenedor, pero en otras palabras si cabe en el contenedor adecuado entonces lo puedes comer, si ya usaste los contenedores de ese color para el día, bueno tendrás que esperar hasta el próximo día, es así de sencillo.

No necesitas contar calorías, gramos de comidas o nada por el estilo.

Este programa estara disponible en Espanol en Junio, pero si no quieres esperarte, lo puedes comprar en Ingles en la siguiente direccion, y asi recibiras un regalo de mi parte Compra 21dayFix

Que es el 21 Day Fix de Beachbody Follow @CoachFabs

Lo primero que te puedo decir es que no es otra dieta. De hecho es lo opuesto a una dieta. El programa simplifica los ejercicios y la nutrición de forma que hacer el programa es sencillo.

Se acabaron los días de pesar la comida en una báscula para ver si estas comiendo lo que tu cuerpo necesita. Los contenedores te permiten de forma sencilla saber si lo estás haciendo o no.

El programa también incluye un programa de ejercicios, 30 minutos de ejercicio al día es lo único que necesitas.

Que viene incluido en el programa

Cuando recibes tu paquete vas a ver los contenedores, al principio parecieran pequeños, pero vas a ver que de hecho cuando sigues la guía de nutrición vas a comer suficiente.

Como te dije anteriormente, el programa viene con DVDs con los programas de ejercicio, cada uno de los programas proveen un modificador, esta es una persona a la que puedes seguir si estas comenzando a hacer ejercicio o si necesitas bajar la intensidad de los ejercicios.

Y claro no faltaba más, el programa incluye una guía de nutrición, no te asustes es de hecho sencilla y yo te puedo ayudar a entender cómo usarla, en la guía vas a ver cuántas calorías necesitas y como traducir eso a la cantidad de contenedores, también te explica las comidas que puedes poner en ellos.

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